Binnen 10 minuten een persoonlijk voedingsplan in je mailbox.
Man
Vrouw
Weinig tot geen beweging
Zittend beroep en weinig beweging in de vrije tijd
Lichte beweging
Af en toe lopen op werk, of 2x per week sporten
Redelijke beweging
Af en toe lopen op werk of 3x per week sporten
Actief
fysiek werk of 3-5x per week sporten
Zeer actief
fysiek werk of 5x per week sporten
Op gewicht blijven
Matig afvallen
250 gram per week
Gemiddeld afvallen
500 gram per week
Snel afvallen
750 gram per week
Matig aankomen
Gemiddeld aankomen
Snel aankomen
kipfilet
rookvlees
rosbief
honing
smeerkaas 20+
filet americain
zalm
pindakaas
ei
ossenworst
rauwe ham
kalkoenfilet
appelstroop
jam
tonijn
hüttenkäse
hummus
kaas
abrikozen
aardbeien
blauwe bessen
frambozen
sinaasappels
perziken
kersen
mandarijn
pruimen
kiwi's
peren
druiven
ananas
appels
bananen
nectarines
bloemkool
andijvie
avocado
bleekselderij
chinese kool
koolraap
linzen
spinazie
witlof
boerenkool
broccoli
taugé
bieten
aubergine
wortelen
spruitjes
doperwten
sperziebonen
courgette
komkommer
champignons
mais
sla
snijbonen
paprika
pompoen
eet geen vlees
eet geen vis
eet veganistisch
VVV = vlees, vis, vega/vegan
Gebruik komma's tussen verschillende allergieën. Laat leeg indien niet van toepassing.
Gebruik komma's tussen verschillende producten. Laat leeg indien niet van toepassing.
Hierna wordt je geleid naar een betaalpagina. Na betaling ontvang je het voedingsplan binnen 10 minuten in je mail.
